「厳しい食事制限をしているのに、なぜか下腹だけが凹まない」 「脚痩せのためにスクワットを頑張っていたら、逆に太ももの前側がガッシリしてしまった」 ダイエットやボディメイクに励む中で、このような悩みにぶつかったことはありませんか？ 実はこれらの多くは、努力不足や運動不足ではなく「姿勢の崩れ（特に猫背と反り腰）」が根本的な原因になっています。 どれほどハードなトレーニングを行ったり食事をコントロールしたりしても、ベースとなる「骨格のポジション」が歪んでいると、ボディメイクの努力が空回りしてしまうばかりか、かえってボディラインを崩してしまうケースすらあります。 今回は、なぜ猫背や反り腰が「太りやすさ」や「体型の崩れ」を引き起こすのか、その解剖学的なメカニズムから、骨格を整えて最短で理想の身体を手に入れる「失敗しないボディメイクの手順」までを徹底解説します。

「食事制限を頑張っているのに、全然体重が落ちない…」 「むしろ前より太りやすくなった気がする…」 こんなお悩み、抱えていませんか？ 実はこれ、本当に多くいただくご相談なんです。 カロリーを削っているのに成果が出ないとき、原因はあなたの努力不足ではありません。 「体の中の代謝エンジンがストップしていること」が原因です。 今回は「食事制限しても落ちない」人が真っ先に見直すべき3つの生活習慣」をご紹介いたします。自分にどれが当てはまるかやってみて下さい！

みなさん骨格タイプを気にしたことはありますか？ ボディメイクやダイエットの方法は基本的には同じですが、その人の骨格タイプによってそのアプローチの仕方を大きく変える必要があります。なぜなら骨格自体はボディメイクでは変えられないからです。 今回はその中でも「骨格ウェーブ」についてお話ししていきます。