産後太りには様々な原因と要因があります。その中でも大事な3つをお話しします。 ①食生活の変化 産後は食生活が不規則になり、間食や不健康な食事が増える傾向があります。その中で体重が一気に増えてしまうことが多いです。 ②ホルモンバランスの変化 産後は妊娠中に増加してい

こんにちは！ 新年あけたと思ったら早くも３月を迎えます。３月に入れば徐々に気温も暖かくなってきて服装も変わってきます。今年から始めよう始めようとなかなかスタートがきれない方には少し服装が不安な季節でもあります。 特におなかの脂肪を落としたいというご相談を受けます。

いつもパーソナルトレーニングジムOne Underをご愛顧いただきありがとうございます。 おかげさまで、パーソナルトレーニングジムOne Underは1周年を迎えることとなりました。 これも2024年1月5日に正式オープンして以来、皆さまのご支援があったからこそと深く