パーソナルトレーニングジム OneUnder7 日前2 分骨格ウェーブの弱点を克服!こんにちは! みなさん骨格タイプを気にしたことはありますか?ボディメイクやダイエットの方法は基本的には同じですが、その人の骨格タイプによってそのアプローチの仕方を大きく変える必要があります。なぜなら骨格自体はボディメイクでは変えられないからです。 今回はその中でも「骨格ウェーブ
パーソナルトレーニングジム OneUnder4月29日2 分炭水化物にも太りやすいものがある!?GI値を勉強しよう!こんにちは! みなさんGI値を聞いたことはありますか?ボディメイクやダイエットのを進めていくにあたって食事制限をおこないます。そこで炭水化物の量が決まるのですが、その炭水化物の中でも太りやすいものとそうでないものが存在します。 今回はその「GI値」についてお話ししていきます。
パーソナルトレーニングジム OneUnder4月13日2 分骨格ストレートに合ったボディメイクこんにちは! みなさん骨格タイプを気にしたことはありますか?ボディメイクやダイエットの方法は基本的には同じですが、その人の骨格タイプによってそのアプローチの仕方を大きく変える必要があります。なぜなら骨格自体はボディメイクでは変えられないからです。 今回はその中でも最も多いとされ
パーソナルトレーニングジム OneUnder4月1日2 分超効率的に脂肪燃焼!HIITトレーニングについてこんにちは!今回は「超効率的に脂肪燃焼!HIITトレーニングついて」をお話ししていきます。 テレビで話題になったこともある「High Intensity Interval Training(高強度のインターバルトレーニング)」略してHITTトレーニングとは 、短時間で身体を限界