こんにちは！ みなさんの中で下腹がなかなか落ちないとお悩みの方はいませんか？。だんだん体重も減ってきて、見た目もかなり変わったのに最後の最後に下腹だけが落ちないというご相談を多数受けます。
今回は「下腹がなかなか落ちない人はこれが原因！？」についてお話ししていきます。
▼目次
下腹が落ちない人の原因
下腹がなかなか落ちないのは結局、摂取カロリーの制限が大事になってきます。しっかり自分の基礎代謝などを理解して摂取カロリーを設定していますか？出来ている場合はあとは時間が解決してくれます。一日でもはやく下腹を減らしたい場合は有酸素運動や下腹に効く腹筋も行いましょう！
摂取カロリーの決め方を知ろう！
自宅でも効果的な下腹痩せトレーニングをご紹介！
・動作するときに腰を反らない
・15回×3セット行う
・脚を遠くに伸ばしてストレッチを意識しよう！
まとめ
・下腹が落ちないのは結局摂取カロリーが原因なことがほとんど。
・具体的な数字で目標を設定してみよう。
・腹筋のトレーニングや有酸素運動はそれらを加速させてくれる！
皆さんが意外！！と思ったものはありましたでしょうか？全部とっている！という人は日ごろから身体に気を付けている証拠なのでとても素晴らしいです👍
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