こんにちは！ みなさん骨格タイプを気にしたことはありますか？ボディメイクやダイエットの方法は基本的には同じですが、その人の骨格タイプによってそのアプローチの仕方を大きく変える必要があります。なぜなら骨格自体はボディメイクでは変えられないからです。 今回はその中でも「骨格ウェーブ

ボディメイクをする際にまず知っていて欲しいのは自分の骨格タイプです。 骨格タイプを知ってそれに伴ってメニューを組むと、より効率よく自分の身体に合ったボディメイクをすることができます。 今回は骨格タイプを3つ、ご紹介いたします。自分にどれが当てはまるかやってみて下さい👍...