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  • 執筆者の写真パーソナルトレーニングジム OneUnder

冷え性はダイエットの敵!?

冷え性の人口は年々増加しており、年齢とともに上昇する傾向があります。よく言われる末端冷え性とは手や足の指先が冷たくなることで、ここが冷えると血流が悪くなり代謝も下がります。

▼目次



冷え性の原因


冷え性はダイエットの敵!?


主に4種類あり、血流が足りなくて貧血気味の「血虚(けっきょ)」

エネルギー不足で熱が産まれにくい「気虚(ききょ)」

血液がドロドロになって血流障害が起こる「瘀血(おけつ)」

体内に水分がだぶつく「水毒(すいどく)」



冷え性対策


守口パーソナルジム


まとめ


・冷え性の原因は主に4つ

・湯船につかったり、身体が温まる食べ物をとるのが良い👍

・血流が悪くなると、ダイエットにも悪影響。



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