冷え性はダイエットの敵！？
- パーソナルトレーニングジム OneUnder
- 2024年2月6日
- 読了時間: 1分
冷え性の人口は年々増加しており、年齢とともに上昇する傾向があります。よく言われる末端冷え性とは手や足の指先が冷たくなることで、ここが冷えると血流が悪くなり代謝も下がります。
▼目次
冷え性の原因
主に4種類あり、血流が足りなくて貧血気味の「血虚（けっきょ）」
エネルギー不足で熱が産まれにくい「気虚（ききょ）」
血液がドロドロになって血流障害が起こる「瘀血（おけつ）」
体内に水分がだぶつく「水毒（すいどく）」
冷え性対策
まとめ
・冷え性の原因は主に4つ
・湯船につかったり、身体が温まる食べ物をとるのが良い👍
・血流が悪くなると、ダイエットにも悪影響。
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