こんにちは！ みなさん骨格タイプを気にしたことはありますか？ボディメイクやダイエットの方法は基本的には同じですが、その人の骨格タイプによってそのアプローチの仕方を大きく変える必要があります。なぜなら骨格自体はボディメイクでは変えられないからです。 今回はその中でも「骨格ウェーブ

こんにちは！ みなさんGI値を聞いたことはありますか？ボディメイクやダイエットのを進めていくにあたって食事制限をおこないます。そこで炭水化物の量が決まるのですが、その炭水化物の中でも太りやすいものとそうでないものが存在します。 今回はその「GI値」についてお話ししていきます。

こんにちは！ みなさん骨格タイプを気にしたことはありますか？ボディメイクやダイエットの方法は基本的には同じですが、その人の骨格タイプによってそのアプローチの仕方を大きく変える必要があります。なぜなら骨格自体はボディメイクでは変えられないからです。 今回はその中でも最も多いとされ