こんにちは！ ダイエットやボディメイクのお悩み相談を毎週金曜日にインスタで行っているのですが、「脚痩せ方法を教えてほしい」等の相談を多数受けます。 なので今回は「脚痩せの正しい方法とその原因」についてお話ししていきます。 ▼目次 1.脚が太くなる4つの原因とは？ 2.脚痩せの正しい方法を解説 3.まとめ

産後太りには様々な原因と要因があります。その中でも大事な3つをお話しします。 ①食生活の変化 産後は食生活が不規則になり、間食や不健康な食事が増える傾向があります。その中で体重が一気に増えてしまうことが多いです。 ②ホルモンバランスの変化 産後は妊娠中に増加してい

こんにちは！ 新年あけたと思ったら早くも３月を迎えます。３月に入れば徐々に気温も暖かくなってきて服装も変わってきます。今年から始めよう始めようとなかなかスタートがきれない方には少し服装が不安な季節でもあります。 特におなかの脂肪を落としたいというご相談を受けます。