ストレートネックは、本来前方にカーブしているはずの頸椎が、長時間の不自然な姿勢（特にうつむき姿勢）によって真っ直ぐになってしまう状態です。「スマホ首」とも呼ばれ、首や肩の痛み、頭痛、眼精疲労などの症状を引き起こします。 現代人の約８割以上がストレートネックになっていると言われているほど、ほとんどの人がそうなってしまっているのが現状です。 なので今回は「ストレートネックの解体新書」についてお話ししていきます。

今回はダイエットの落とし穴についてお話していきます。 ダイエットに良いとされてる食事や運動、生活習慣を見直しても一向に身体が変わらないという相談をたくさん受けます。 そもそも前提として知っておかないといけない知識が抜け落ちていている人が本当に多く、一生懸命時間やお金を使っても身体が変わらないのは本当にもったいないです。 なので今回は「知らないと本当にやばい。ダイエットの落とし穴。」についてお話ししていきます。

こんにちは！ みなさん骨格タイプを気にしたことはありますか？ ボディメイクやダイエットの方法は基本的には同じですが、その人の骨格タイプによってそのアプローチの仕方を大きく変える必要があります。なぜなら骨格自体はボディメイクでは変えられないからです。 なので今回は「骨格タイプ」について一つずつ詳しくお話ししていきます。ぜひ参考にしてください！